第一個面對的便是睡眠減少的問題
我是一個只要睡眠不足精神就不會好的人
精神不好自然脾氣也就不會好
可是在怎麼精神不濟面對小Emma也是要拿出可愛的微笑面對
因為baby可以感受到媽媽的心情...很多書都是這樣說的包括醫生跟我老媽
感謝兩本書讓我在育兒方面開始有了很多不同的見解也多了許多的知識
第一本
請問百歲醫生在家嗎？
台灣博客來網站有賣可以運到美國來
只是運費很貴所以我是請朋友幫我從台灣帶來的
第二本
百歲醫生教我的育兒寶典
這兩本書是我的寶典
開始按照上面的方式讓Emma睡覺給我很大的幫助
一出月子就可以晚上睡超過七個小時
只是我很難做到白天四個小時就餵奶
所以我目前調整成4.5 - 5個小時餵奶一次
寶寶睡覺表示在長大
好的睡眠比要逼她喝奶還要重要
所以如果他並沒有四個小時起來
我就覺得不應該吵他
這只是我個人的方式
目前感覺不會這麼累人
心情也會比較好
心情不好奶量就會降低
睡眠不足也會降低奶量
對於奶量本身就不是很多的我來說
維持心情愉快還有充足睡眠才是王道
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